Insonnia: il dazio si paga durante il giorno
Insonnia: il dazio si paga durante il giorno
In prima analisi l’insonnia porta a un peggioramento della qualità del sonno, ma è durante il giorno che si registrano maggiori problemi. Disturbi non solo psicologici o relazionali, sono state dimostrate ripercussioni anche a livello cardiovascolare.
Sanihelp.it – Dormire male significa in primo luogo essere poco riposati. Iniziare la giornata non al massimo delle proprie energie può portare a conseguenze più gravi del previsto.
La qualità della vita ne risulta di gran lunga peggiorata, spossatezza e irascibilità vi accompagnano lungo tutta la giornata, i cambi di umore sono continui e vi sentite, in generale, più vulnerabili e insicuri nell’affrontare gli eventi quotidiani.
Anche la memoria subisce un grave colpo, dormire poco e male porta a un funzionamento ridotto delle capacità mnemoniche perché una delle attività che il nostro organismo compie durante il sonno è proprio quella di ordinare nozioni, avvenimenti ed episodi che hanno caratterizzato il nostro stato di veglia.
